脳のデトックス｜脳から体を整える脳のデトックス

春は冬に凍っていたものが溶け出し、デトックスが始まる季節とアーユルヴェーダでは考えます。その症状の一つが花粉症。 この記事を最後まで見ると、アーユルヴェーダの智慧とともに、花粉症の症状を和らげる生活習慣が分かります。 現代人は、色んな毒素...

キッチンの掃除をするときに、排水溝が詰まった状態でシンクを掃除するとどうなるでしょう。 せっかくシンクを磨いても、水の流れが悪くなりませんか？ リンパは身体でいう「排水溝」。 ここが詰まっていると、いくら身体に良いことをしても、効果は出づら...

年々日本の夏の気温が暑くなって、熱中症や夏バテなどに気をつけなければなりません。 しかし、エアコンの寒さや冷たいものばかり飲んで、身体を冷やしてしまうこともあるでしょう。 アーユルヴェーダでは、夏（6月〜10月頃）はピッタという火のエネルギー...

アーユルヴェーダで使う薬草オイルはとても希少で、アーユルヴェーダの施術自体できる人が限られるため、一般的なオイルマッサージよりも高価な施術になります。 せっかく施術を受けるなら最大限の効果を出したいと考えることでしょう。 体質改善をしたい...

世界三代医療のひとつであるアーユルヴェーダの最高峰の施術ともいわれるパンチャカルマという施術があります。 しかしよっぽど健康オタクか長年病気や症状が改善できない人でなければ、聞いたことすらない人がほとんどでしょう。 美容健康業界に20年弱い...

外苑前のサロンに移ったタイミングで、コラーゲンマシンが導入されました。 するとスポーツ選手やインストラクターの方が増えたので、筋肉とコラーゲンマシンについてもお話しようと思います。 最近はコラーゲンマシンがジムでも導入されてきています。 そ...

突然ですが、「松果体」って聞いたことありますか？ 松果体は、睡眠ホルモンであるメラトニンを分泌する脳器官であり、ニワトリやサカナなど多くの動物では光を感じる、いわゆる「第三の眼」として機能します。 松果体の光受容細胞は、網膜の視細胞と多く...

ストレスやイライラでつい食べすぎてしまい、翌日胃がもたれたり体が重だるくなる経験はありませんか？ アーユルヴェーダでは「消化火（アグニ）」の強さが健康の要であり、適切に食べることが病気の予防につながると考えられています。 アールハンタヨガ+...

我が家にはたくさんの調味料も、ドレッシングやソースなどはありません。 基本的な調味料さえあればなんとかなるので節約になり、ほとんどが発酵調味料なので毎日の料理が自然と腸活に繋がります。 そして節約になった分、少々値段が高くても質にこだわっ...

バターコーヒーダイエットが流行ったのは記憶に残っている方は多いと思いますが 実はわたし、バターコーヒーダイエットをやったことがありませんでした。 でも実際飲んでみるととっても美味しくてクリーミー。 こんなんで痩せるの？というほどの満足感だっ...