脳のデトックス｜脳から体を整える脳のデトックス

以前、Twitterで、 と相談がありました。 ひとことでまとめると「痩せられます」！ ただ、正しい情報を知らなかっただけ。 なのでただ運動さえすれば痩せられるわけじゃないということをまとめたいと思います。 「運動＝痩せる」は間違い 運動したら、カロ...

先日アーユルヴェーダの興味があり、オーガニック野菜を普段から食べている方向けに東京の自由が丘でアーユルヴェーダの講座を開催しました。 なのでアーユルヴェーダは詳しくはないけど、食の意識が高い方向けになります。 ほかの記事は、なるべく多くの...

紫外線が強い季節になりました。紫外線は5月から紫外線が強くなってきて、7月〜8月にピークを迎えます。 そして良かれと思って食べているものがしみの原因となっている可能性もあります。 どんなことに気をつければいいかご紹介していきます。 紫外線によ...

エステやジムに通ったり、化粧品にお金をかけていたのに デリカシーのない友達に「なんか太った？」なんて言われてムッとしたり、 「そういえばニキビがない肌を見たことないかも・・・」 なんて思ったことはありませんか？ 体は毎日食べたもので作られて...