脳のデトックス｜脳から体を整える脳のデトックス

生理不順、PMS、更年期…。 女性はホルモンの影響によって心身が揺さぶられることが多いもの。 アーユルヴェーダでは、女性特有のリズムを生命エネルギー“ドーシャ”や“オージャス”という視点で捉え、自然と調和しながら安定させるケア法を提唱しています。 ...

暑い季節になると、胃もたれ・肌荒れ・頭痛・ぐっすり眠れないなど、さまざまな不調が出やすくなります。 これはドーシャの変動（ピッタ・ヴァータ・カパ）と深く関係しています。 本記事では、夏によくある不調をドーシャ別に整理し、原因と対策を具体的...

夏はピッタ（火・熱）が高まる季節ですが、これは肌トラブルや髪のダメージ、ストレスの増加にもつながります。 本記事では、肌・髪・メンタルへの具体的なケア法を、アーユルヴェーダ理論と最新の医学的エビデンスで丁寧に解説します。 シリーズ記事#1「...

アーユルヴェーダは「ピッタ（火）」が高まりやすい夏にこそ、心と体を守る知恵として最適です。 紫外線や高温による不調を予防し、穏やかな夏を過ごすための方法を、ドーシャ理論と最新の医学的知見に基づいて解説します。 夏に高まる「ピッタ」を科学的...

アーユルヴェーダは「生命の科学」と呼ばれる伝統医学。 最近では、血液マーカーやストレス指標との関連性も明らかになりつつあり、医学的根拠のあるセルフケア法として注目を集めています。 本記事では、初心者にもわかりやすくドーシャ（体質）の基本とN...

特典はこちら。キーワードを入れてください↓ 特典 ドーシャ診断GPTs（無料） ドーシャ診断GPTs ※1分でできる　脳疲労診断GPTsとなってますが、ドーシャを調べた上で、脳疲労診断もできます。興味のある方はそちらもお試しください。 【人気メニュー】脳の...

アーユルヴェーダはインド発祥ですが、スリランカの方がたくさんの薬草が生い茂っているので、スリランカで発展しました。 土着の伝統医療“ヘラウエダカマ”とミックスして、スリランカ式アーユルヴェーダと呼ばれたそうです。なので日本の薬草を使ったアー...

アーユルヴェーダとドーシャの基本 アーユルヴェーダは、インド発祥の伝統医学であり、数千年にわたって発展してきた自然治療法です。 この健康体系は、身体・心・魂のバランスと調和を重視し、自然との深いつながりを通じて健康を維持・回復することを目...

春は新たな始まりを象徴する季節であり、自然界では花が咲き乱れ、温度が徐々に上昇し始めます。 しかし、この季節の気候変動は、人々のメンタルヘルスに大きな影響を及ぼすことがあります。 冬の寒さから春へと移行するこの時期、日々の気温の変動が激し...

春は自然が目覚め、新しい生命が芽吹く季節。アーユルヴェーダでは、この時期を体内の不純物を排出し、新たなスタートを切る絶好のタイミングです！ この記事を最後まで読むと、体や心の不調を引き起こす原因の可能性がある冬の間に蓄積されたアーマ（未消...