シロダーラと松果体の不思議なつながり｜“第三の目”と科学の交差点

2025年8月1日2025年8月3日

「額に注がれるオイルが、あなたの“第三の目”を目覚めさせる？」

シロダーラは額に温かなハーバルオイルを流し続ける伝統的なアーユルヴェーダ療法。

その穏やかな刺激は、古くから“第三の目”とも呼ばれる松果体（pineal gland）に働きかけると伝えられてきました。

松果体はメラトニンを分泌し、睡眠・覚醒リズムや意識状態に大きな影響を与える小さな内分泌器です。

現代研究では、シロダーラによる自律神経の調整・ホルモンバランス改善・深いリラクゼーション状態の誘導が確認されており、松果体活性と無縁ではありません。

この記事では、「なぜシロダーラが松果体に影響を及ぼす可能性があるのか？」 を探りつつ、睡眠改善・脳疲労に対する効用の背景を、伝統哲学と科学的エビデンスの両面から丁寧に解説します。

シロダーラとは何か？脳に触れるような癒し

アーユルヴェーダの代表的なトリートメントのひとつ「シロダーラ」は、温かいハーブオイルを額の中心に細く垂らし続ける施術です。

施術中は、静かな音と一定のリズムの中で、まるで瞑想のような状態に誘われます。

この“額の中心”が、アーユルヴェーダで言う「アージュナチャクラ」

いわゆる「第三の目」。

これは直感や高次の意識、覚醒に関係する重要なエネルギーセンターです。

そしてこの場所には、松果体（しょうかたい／pineal gland）という小さな内分泌器官が存在します。

松果体は脳の中心部、左右の大脳半球の間、視床のすぐ上に位置するエンドウ豆ほどの器官です。

光と暗闇の情報をもとに、「メラトニン」というホルモンを分泌し、睡眠・覚醒のリズム（概日リズム）を整える働きを担っています。

それだけでなく、近年の研究では、松果体が意識レベル・直感・瞑想状態・精神安定にも関係しているのではないかと考えられています。

フランスの哲学者デカルトは、「松果体は魂の座である」と述べたことでも知られます。

アーユルヴェーダやヨガでは、額の中心にあるアージュナチャクラが「内観」「真理を見通す力」「高次元の自己」につながるとされます。

興味深いことに、チャクラの位置と松果体の場所はほぼ一致します。

つまり、アーユルヴェーダの伝統的理論では「松果体の活動を活性化し、意識の静寂や明晰性を高める」ことが、シロダーラの目的のひとつと解釈できます。

これが、“第三の目を開く施術”と呼ばれる理由です。

シロダーラ中にはα波・θ波が優位に出現し、深い瞑想状態と同様の脳波パターンが確認されています。（PMC3667433）

ごま油を使ったシロダーラ施術後にコルチゾール（ストレスホルモン）が有意に低下。これは副交感神経優位の状態と一致。（Rajan et al., 2021）

メラトニンの分泌に関係する睡眠の質（PSQIスコア）がシロダーラ施術後に改善される研究報告もあり。（Javed et al., 2023）

これらの変化は、松果体の活動と調和する生理状態であり、間接的にその機能促進が期待されます。

シロダーラ施術後の多くの人が「頭が静かになった」「視界が冴えた」「深い呼吸ができた」と感じると報告しています。

「額にオイルが落ち始めてすぐ、視界の奥がじんわりと光り、第三の目が開いたような感覚がありました。」

これはスピリチュアル体験だけでなく、脳波・ホルモン・神経活動の変化による実感とも考えられます。

シロダーラは、精神の沈静、睡眠の回復、そして松果体に象徴される「意識の統合」へと導く古代の智慧です。

科学もまた、その効用を静かに裏づけ始めています。

情報に疲れた現代の私たちこそ、“第三の目”をそっと休ませる時間が必要なのかもしれません。