脳疲労– tag –

「考えすぎて、止まらない脳」｜現代人の共通課題 気づけば頭の中が常に動き続けている。考え事が止まらず、仕事中も家に帰ってからも思考が走り続けている。 そんな止まらない脳を抱えるビジネスパーソンが、年々増えています。中には、「自分はADHDっぽ...

はじめに 現代人の多くが抱える「脳疲労」「情報過多」「睡眠の質の低下」。 これらは実は、アーユルヴェーダの視点から見ると、神経系とエネルギー中枢（チャクラ）に深く関係しています。 特に、アーユルヴェーダの代表的な療法「シロダーラ」は、“第六...

はじめに 最近「集中できない」「頭が重い」「眠っても疲れが取れない」といった感覚に悩んでいませんか？ それはもしかすると、脳がオーバーワーク状態にあるサインかもしれません。 本記事では、アーユルヴェーダの視点から「脳疲労の症状」を紐解き、心...

はじめに 現代人の多くが「頭がぼーっとする」「集中力が続かない」「情報を受け取っても処理しきれない」といった脳疲労に悩んでいます。 アーユルヴェーダは、そんな見えない疲れに「食」でアプローチする伝統的な智慧を持っています。 本記事では、ヴァ...

現代社会では、スマートフォンやパソコン、SNSなどの情報に常にさらされ、疲れているはずなのに眠れない、頭がすっきりしない…。 そのような「脳疲労」に悩む人が増えています。 そして、表面的な休息では癒されない“見えない疲れ”こそ、心と身体を深く蝕...

「額に注がれるオイルが、あなたの“第三の目”を目覚めさせる？」 シロダーラは額に温かなハーバルオイルを流し続ける伝統的なアーユルヴェーダ療法。 その穏やかな刺激は、古くから“第三の目”とも呼ばれる松果体（pineal gland）に働きかけると伝えられて...

「最近、なぜか頭が重い…」「寝ても疲れが取れない…」そんな“脳のだるさ”を感じていませんか？ 現代社会では、仕事・SNS・情報過多により、私たちの脳は24時間働きっぱなし。 いわゆる“脳疲労”は、集中力の低下・イライラ・不眠・抑うつなど、心身にさまざ...

最近、こんなことありませんか？ 休んでも頭がぼんやり重い 集中力が続かない、眠れない スマホやPCに触れる時間が増えているのに、脳が冴えない それはもしかすると「脳疲労」かもしれません。現代人は1日3万語以上の情報にさらされ、頭を休める時間があ...

集中できないのはメンタルのせい？実は「脳の疲れ」が関係している 仕事に集中できない、理由もなく気分が落ち込む。 こうしたメンタルの不調を、「気合が足りない」「性格の問題」と思っていませんか？ 実はその根本には、“脳の疲労（脳疲労）”が潜んでい...

科学的根拠とアーユルヴェーダ的アプローチで解決する方法 「最近、仕事に集中できない」「考えがまとまらず、ミスが増えてきた」 そんな悩みを感じていませんか？実はそれ、脳の疲労＝“脳疲労”かもしれません。現代人は1日35,000回以上の意思決定をしてい...