自律神経– tag –

はじめに 夏の終わりに何となく体がだるい、夜眠れない、気分がすっきりしない……そんな不調を感じていませんか？ これは「夏バテ」の一種で、気温や湿度の変化、冷房と外気の温度差によって自律神経が乱れ、心身のバランスが崩れているサインです。 アーユ...

「体が重い」「眠っても疲れが取れない」「なんとなく気分が沈む」 …そんな“なんとなく不調”が続いていませんか？ アーユルヴェーダでは、こうした状態は体内に蓄積した「アーマ（未消化物・毒素）」が原因だと考えます。 その浄化と回復のために、何千年...

“脳を直接マッサージするような”癒し体験を求めたことはありませんか？ シロダーラは、額に温かいオイルを静かに滴らせ続ける伝統的なアーユルヴェーダ療法。 その穏やかな刺激は、まるで「脳のマッサージ」のように感じられ、多くの現代人が求める深いリ...

「額に注がれるオイルが、あなたの“第三の目”を目覚めさせる？」 シロダーラは額に温かなハーバルオイルを流し続ける伝統的なアーユルヴェーダ療法。 その穏やかな刺激は、古くから“第三の目”とも呼ばれる松果体（pineal gland）に働きかけると伝えられて...

「最近、なぜか頭が重い…」「寝ても疲れが取れない…」そんな“脳のだるさ”を感じていませんか？ 現代社会では、仕事・SNS・情報過多により、私たちの脳は24時間働きっぱなし。 いわゆる“脳疲労”は、集中力の低下・イライラ・不眠・抑うつなど、心身にさまざ...

最近、こんなことありませんか？ 休んでも頭がぼんやり重い 集中力が続かない、眠れない スマホやPCに触れる時間が増えているのに、脳が冴えない それはもしかすると「脳疲労」かもしれません。現代人は1日3万語以上の情報にさらされ、頭を休める時間があ...

集中できないのはメンタルのせい？実は「脳の疲れ」が関係している 仕事に集中できない、理由もなく気分が落ち込む。 こうしたメンタルの不調を、「気合が足りない」「性格の問題」と思っていませんか？ 実はその根本には、“脳の疲労（脳疲労）”が潜んでい...