自律神経– tag –

はじめに 夏の終わりに何となく体がだるい、夜眠れない、気分がすっきりしない……そんな不調を感じていませんか？ これは「夏バテ」の一種で、気温や湿度の変化、冷房と外気の温度差によって自律神経が乱れ、心身のバランスが崩れているサインです。 アーユ...

「体が重い」「眠っても疲れが取れない」「なんとなく気分が沈む」 …そんな“なんとなく不調”が続いていませんか？ アーユルヴェーダでは、こうした状態は体内に蓄積した「アーマ（未消化物・毒素）」が原因だと考えます。 その浄化と回復のために、何千年...

額に温かいオイルを流し続けるシロダーラは、なぜ深いリラックスにつながるのか。副交感神経の視点から、脳疲労と休息の関係をやさしく解説します。

理由もなくイライラする、不安になる。それは脳疲労が感情に影響しているサインかもしれません。脳疲労と心の関係を脳科学でやさしく解説し、今日からできる整え方を紹介します。