メラトニン– tag –

はじめに 現代人の多くが抱える「脳疲労」「情報過多」「睡眠の質の低下」。 これらは実は、アーユルヴェーダの視点から見ると、神経系とエネルギー中枢（チャクラ）に深く関係しています。 特に、アーユルヴェーダの代表的な療法「シロダーラ」は、“第六...

「額に注がれるオイルが、あなたの“第三の目”を目覚めさせる？」 シロダーラは額に温かなハーバルオイルを流し続ける伝統的なアーユルヴェーダ療法。 その穏やかな刺激は、古くから“第三の目”とも呼ばれる松果体（pineal gland）に働きかけると伝えられて...