消化力– tag –
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ストレス・メンタル
夜食対策|なぜ夜に食べたくなる?アーユルヴェーダが教えるドーシャ別の理由とやめ方
はじめに|「また夜に食べてしまった…」を卒業したい人へ 寝る前になると、つい何かを食べたくなる。 これは単なる“意志の弱さ”ではなく、体質(ドーシャ)の乱れや感情の影響で自然に起こる反応なのです。 アーユルヴェーダでは、私たちの体質を「ヴァー... -
食事・レシピ
ドーシャ別・夜の食べ物ランキング|体質に合う軽食&NG食品をアーユルヴェーダ視点で解説
はじめに|夜の食べ物が、睡眠と翌朝の調子を決める 「寝る前に何を食べるか」で、次の日の体調がまったく違うと感じたことはありませんか? アーユルヴェーダでは、夜の食事(特に19時以降)はドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)と深く関係しており、体... -
食事・レシピ
アーユルヴェーダ式・食べ過ぎ対策|体質別リセット術と習慣化のコツを解説5
はじめに:食べ過ぎは“消化火”を弱める つい食べ過ぎてしまう。 その原因の多くは、「空腹でないのに食べる」「感情で食べる」「ドーシャの乱れ」にあります。 アーユルヴェーダでは、食べ過ぎは消化力(アグニ)を乱し、アーマ(未消化物/毒素)を溜めこ... -
アーユルヴェーダ
ドーシャ別|胃腸トラブルの原因と改善法|体質に合ったアーユルヴェーダ的セルフケア5
はじめに:消化不良は“体質”が原因かもしれない 便秘や下痢、ガスが溜まる、胃もたれ…。「最近お腹の調子が悪いな」と感じたら、体質とのミスマッチを疑ってみましょう。 アーユルヴェーダでは、人の体質を「ドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)」に分類し... -
アーユルヴェーダ
食べ過ぎ対策|アーユルヴェーダ式・体質別の原因とリセット法を徹底解説
はじめに:なぜ私たちは食べ過ぎてしまうのか? 「お腹がいっぱいなのに、手が止まらない」「イライラや寂しさで食べてしまう」「健康のためと思って食べたのに、体が重だるい」 そんな“食べ過ぎ”の経験、誰にでもあるのではないでしょうか。 アーユルヴェ... -
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ式・消化力を高める食事法|心構え・白湯・正しい食べ合わせとは?
ストレスやイライラでつい食べすぎてしまい、翌日胃がもたれたり体が重だるくなる経験はありませんか? アーユルヴェーダでは「消化火(アグニ)」の強さが健康の要であり、適切に食べることが病気の予防につながると考えられています。 アールハンタヨガ+...
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