アーユルヴェーダで“脳の疲れ”を整える｜ビジネスパーソンがADHD的傾向を乗り越える方法

「考えすぎて、止まらない脳」｜現代人の共通課題

気づけば頭の中が常に動き続けている。
考え事が止まらず、仕事中も家に帰ってからも思考が走り続けている。

そんな止まらない脳を抱えるビジネスパーソンが、年々増えています。

中には、
「自分はADHDっぽいのかもしれない」
と感じている方も少なくありません。

けれど、私はサロンとスクールで多くの方と向き合う中で、
それが「病気」ではなく

脳の使い方とエネルギーの偏りから生まれているケースが多いことを感じます。

アーユルヴェーダが見つめる「脳の疲れ」の正体

アーユルヴェーダでは、人の体と心を
ヴァータ（風）・ピッタ（火）・カパ（水）という3つのエネルギーで捉えます。

このうち、思考のスピードや創造力を司るのが「ヴァータ」。

ビジネスパーソンの多くは、このヴァータが非常に活発です。

発想が速く、企画力や先読み力がある一方で、
そのヴァータが過剰になると

といったADHD的傾向が現れてきます。

つまり、アーユルヴェーダ的に見ると、
これは「ヴァータの乱れ＝神経の疲労とエネルギーの迷走」。

ここを整えることで、集中力・安定感・思考の静けさが自然と戻ってくるのです。

ヴァータを整える、3つのアーユルヴェーダ的アプローチ

温かく、やさしい食事をとる

冷たい飲み物やスピード食事は、ヴァータを乱す原因。
スープ・温かいお粥・根菜など、体を温め、落ち着かせる食事が効果的です。

忙しい朝も、白湯を飲むだけで“リセットのスイッチ”が入ります。

五感を落ち着ける「静かな時間」を持つ

アーユルヴェーダでは、脳の疲れ＝情報過多。

スマホを手放して、
1日15分だけ“何もしない時間”を取ることが、最大のデトックスになります。

呼吸に意識を向けるだけでも、ヴァータが整い始めます。

オイルで神経を鎮めるセルフケア

ヴァータは「乾燥」に弱いエネルギー。

温かいオイルでのマッサージ（アビヤンガ）は、脳と神経を鎮め、深い眠りをもたらします。

サロンでは、シロダーラ（脳のオイルトリートメント）を体験された方が、
「頭の中が静かになった」「涙が自然に出てきた」と話されることもあります。

ADHD的傾向は、才能のエネルギーでもある

アーユルヴェーダの視点から見ると、ADHD傾向は欠点ではなく、ヴァータのギフト。

発想力、ひらめき、直感の強さ。

それはすべて、ヴァータの持つ素晴らしいエネルギーです。

ただし、それを自分の中で整え、扱えるようになることが大切。


アーユルヴェーダを学ぶことで、自分の「思考の仕組み」や「エネルギーのバランス」を理解し、生き方のデザインを変えることができます。

学びで整える：オンラインで深めるアーユルヴェーダ

私が主宰するオンラインスクールでは、全国のビジネスパーソンの方が、「脳と心の整え方」を理論と実践の両面から学んでいます。

そんな方々が、アーユルヴェーダを学ぶことで、「落ち着く時間が増えた」「仕事のパフォーマンスが上がった」と変化を実感されています。

アーユルヴェーダは、スピリチュアルではなく生き方の科学。


どんなに忙しくても、自分を取り戻す方法を教えてくれる学問です。

東京サロンで感じる「思考の静けさ」

もしあなたが実際に体で感じてみたいなら、東京のサロンでは、体質診断やシロダーラ体験を通して、「思考が静まる」瞬間を味わっていただけます。

脳が静まると、心も整い、言葉や判断もやさしく変わっていきます。

あなたの思考を、整える力に変えよう

考えすぎてしまうのも、集中できないのも、あなたの中にあるエネルギーが豊かだからこそ。

その力を正しく整えることで

過敏は洞察力へ、
落ち着かないは柔軟さへと変わります。

もし、アーユルヴェーダを通して自分の脳と心の仕組みを学びたいと感じたなら

オンラインスクールで、全国どこからでも学べます。
東京サロンでは、体験トリートメントも受付中です。

あなたの中にある「静けさ」を、もう一度取り戻してみませんか？