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季節が変わるたびに、なんとなく体調がすぐれない…そんな経験はありませんか？ アーユルヴェーダでは、季節ごとのドーシャ性質を理解し、それに合わせた生活習慣を整える「リトゥチャリヤ（季節の養生法）」を提唱します。 春はカパ優勢、夏はピッタ優勢、...