脳疲労– tag –

はじめに｜睡眠が脳疲労の回復に欠かせない理由 「よく寝たはずなのに、頭がぼんやりする」「集中できない、決断できない」 そんな経験、ありませんか？ 現代社会に生きる私たちは、常に情報の波にさらされ、脳は想像以上に酷使されています。 そして、脳...

「夜、脳が熱くて眠れない」 そんな悩みありませんか？ 「布団に入っても眠れない」 「頭がずっと冴えている感じがする」 働きすぎて脳が休まらない、そんな現代ビジネスマンに多く見られる悩みです。 特に「頭が熱い」「思考が止まらない」という感覚は、...