不眠対策– tag –

暑い季節になると、胃もたれ・肌荒れ・頭痛・ぐっすり眠れないなど、さまざまな不調が出やすくなります。 これはドーシャの変動（ピッタ・ヴァータ・カパ）と深く関係しています。 本記事では、夏によくある不調をドーシャ別に整理し、原因と対策を具体的...