ストレス対策– tag –

はじめに 最近「集中できない」「頭が重い」「眠っても疲れが取れない」といった感覚に悩んでいませんか？ それはもしかすると、脳がオーバーワーク状態にあるサインかもしれません。 本記事では、アーユルヴェーダの視点から「脳疲労の症状」を紐解き、心...

最近、こんなことありませんか？ 休んでも頭がぼんやり重い 集中力が続かない、眠れない スマホやPCに触れる時間が増えているのに、脳が冴えない それはもしかすると「脳疲労」かもしれません。現代人は1日3万語以上の情報にさらされ、頭を休める時間があ...