脳のデトックス– tag –

疲れているのに、頭が冴えて眠れない。それは脳疲労による不眠かもしれません。眠れないしくみを脳科学でやさしく解説し、今日からできる眠るための整え方を紹介します。

突然ですが、「松果体」って聞いたことありますか？ 松果体は、睡眠ホルモンであるメラトニンを分泌する脳器官であり、ニワトリやサカナなど多くの動物では光を感じる、いわゆる「第三の眼」として機能します。 松果体の光受容細胞は、網膜の視細胞と多く...