白湯– tag –

はじめに：なぜ私たちは食べ過ぎてしまうのか？ 「お腹がいっぱいなのに、手が止まらない」「イライラや寂しさで食べてしまう」「健康のためと思って食べたのに、体が重だるい」 そんな“食べ過ぎ”の経験、誰にでもあるのではないでしょうか。 アーユルヴェ...

ストレスやイライラでつい食べすぎてしまい、翌日胃がもたれたり体が重だるくなる経験はありませんか？ アーユルヴェーダでは「消化火（アグニ）」の強さが健康の要であり、適切に食べることが病気の予防につながると考えられています。 アールハンタヨガ+...