呼吸法– tag –

理由もなくイライラする、不安になる。それは脳疲労が感情に影響しているサインかもしれません。脳疲労と心の関係を脳科学でやさしく解説し、今日からできる整え方を紹介します。

ストレス、不安、怒り、落ち込み…。 現代の生活では、心が揺らぎやすく、長期化すると身体不調にもつながります。アーユルヴェーダには、肉体だけでなく「心（マナス）」を調えるための智慧と習慣があります。 本記事では、心＝マナスの構造とドーシャやグ...