リセット法– tag –

はじめに：食べ過ぎは“消化火”を弱める つい食べ過ぎてしまう。 その原因の多くは、「空腹でないのに食べる」「感情で食べる」「ドーシャの乱れ」にあります。 アーユルヴェーダでは、食べ過ぎは消化力（アグニ）を乱し、アーマ（未消化物／毒素）を溜めこ...

はじめに：なぜ私たちは食べ過ぎてしまうのか？ 「お腹がいっぱいなのに、手が止まらない」「イライラや寂しさで食べてしまう」「健康のためと思って食べたのに、体が重だるい」 そんな“食べ過ぎ”の経験、誰にでもあるのではないでしょうか。 アーユルヴェ...