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ストレスやイライラでつい食べすぎてしまい、翌日胃がもたれたり体が重だるくなる経験はありませんか？ アーユルヴェーダでは「消化火（アグニ）」の強さが健康の要であり、適切に食べることが病気の予防につながると考えられています。 アールハンタヨガ+...