アーユルヴェーダ– category –

夏はピッタ（火・熱）が高まる季節ですが、これは肌トラブルや髪のダメージ、ストレスの増加にもつながります。 本記事では、肌・髪・メンタルへの具体的なケア法を、アーユルヴェーダ理論と最新の医学的エビデンスで丁寧に解説します。 シリーズ記事#1「...

アーユルヴェーダは「ピッタ（火）」が高まりやすい夏にこそ、心と体を守る知恵として最適です。 紫外線や高温による不調を予防し、穏やかな夏を過ごすための方法を、ドーシャ理論と最新の医学的知見に基づいて解説します。 夏に高まる「ピッタ」を科学的...

アーユルヴェーダは「生命の科学」と呼ばれる伝統医学。 最近では、血液マーカーやストレス指標との関連性も明らかになりつつあり、医学的根拠のあるセルフケア法として注目を集めています。 本記事では、初心者にもわかりやすくドーシャ（体質）の基本とN...

アーユルヴェーダはインド発祥ですが、スリランカの方がたくさんの薬草が生い茂っているので、スリランカで発展しました。 土着の伝統医療“ヘラウエダカマ”とミックスして、スリランカ式アーユルヴェーダと呼ばれたそうです。なので日本の薬草を使ったアー...

春は新たな始まりを象徴する季節であり、自然界では花が咲き乱れ、温度が徐々に上昇し始めます。 しかし、この季節の気候変動は、人々のメンタルヘルスに大きな影響を及ぼすことがあります。 冬の寒さから春へと移行するこの時期、日々の気温の変動が激し...

春は自然が目覚め、新しい生命が芽吹く季節。アーユルヴェーダでは、この時期を体内の不純物を排出し、新たなスタートを切る絶好のタイミングです！ この記事を最後まで読むと、体や心の不調を引き起こす原因の可能性がある冬の間に蓄積されたアーマ（未消...

春は冬に凍っていたものが溶け出し、デトックスが始まる季節とアーユルヴェーダでは考えます。その症状の一つが花粉症。 この記事を最後まで見ると、アーユルヴェーダの智慧とともに、花粉症の症状を和らげる生活習慣が分かります。 現代人は、色んな毒素...

年々日本の夏の気温が暑くなって、熱中症や夏バテなどに気をつけなければなりません。 しかし、エアコンの寒さや冷たいものばかり飲んで、身体を冷やしてしまうこともあるでしょう。 アーユルヴェーダでは、夏（6月〜10月頃）はピッタという火のエネルギー...

アーユルヴェーダで使う薬草オイルはとても希少で、アーユルヴェーダの施術自体できる人が限られるため、一般的なオイルマッサージよりも高価な施術になります。 せっかく施術を受けるなら最大限の効果を出したいと考えることでしょう。 体質改善をしたい...

世界三代医療のひとつであるアーユルヴェーダの最高峰の施術ともいわれるパンチャカルマという施術があります。 しかしよっぽど健康オタクか長年病気や症状が改善できない人でなければ、聞いたことすらない人がほとんどでしょう。 美容健康業界に20年弱い...