シロダーラ｜脳と神経を癒すアーユルヴェーダの静寂療法
シロダーラは、額の中心に温かいオイルを垂らし続けることで、まるで「脳のマッサージ」のような効果をもたらす、アーユルヴェーダの伝統療法です。
ストレス、不眠、自律神経の乱れ、慢性的な脳疲労に悩む現代人にとって、神経を休める手段として注目されています。
このカテゴリーでは、シロダーラに関する科学的な研究や脳波・ホルモンへの影響、精神面への作用、具体的な施術内容、体験談などを網羅的にまとめています。
古代の知恵と現代科学が交わるこのシンプルかつ奥深い施術について、信頼できる情報をわかりやすく解説します。
「頭が重い」「思考が止まらない」「眠れない」と感じたら、まずはシロダーラの記事から読んでみてください。
